[...] "twoja sprawa" i czy piszac "doswiadczyc" masz na mysli "spieprzyc"? bo dokladnie to zrobisz z taka micha z dupy salatki i owoce to sobie moga jesc panie domu co sie naczytaly przyjaciolki, a jak masz brac metanabol to masz dostarczac jakis zbilansowych skladnikow odzywczych, a nie jesc gowno jak obecnie [...]
Wiek : 23 lat Waga : 61,5 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77,5 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, uda Uprawiany [...]
Tydzień 4 Tak w ogóle to w dzień pomiarów zjawił się @. Pewnie dlatego woda zeszła. Rozrzewka przed treningiem A Trening A 1. Mostek biodrowy. 46kg 45/45/35 2. Wiosło sztangielkami na skosie. 11kg 10/9/8 3. Box squat. 55kg 52/50/45 4. Pompki w szerokim rozstawie. 25/10 32/20/25/20/30/20/15 5. RDL na jednej nodze. 10kg 10/8/5 + wytrzymka. [...]
Ok. wrzucam moje dane;) Wiek : 22 Waga : 56 Wzrost : 1,62 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka :71 Obwód bioder : 95 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]
to był taki dziwny ból.gdybym miał to zlokalizować,to chyba jakoś tak najniższa część czworobocznego. nigdy mi się coś takiego nie zdarzało.na szczęście po założeniu pasa wszystko wróciło do normy. generalnie wszystko(niestety) robię na kocie,więc to raczej nie od tego. nie wiem skąd to się wzięło,nie wiem co to miało znaczyć...mam tylko [...]
ale dziś to było przegięcie pały... było nas tylko 4 na macie i na co może wpaść 4 chłopów z odpowiednią dawką testosteronu? oczywiście stacje. Oczywiście na pełnym hardcorze, potem niby mieliśmy walczyć, ale nie byliśmy w stanie się poruszać z gracją %-) wiadomo, intensywna rozgrzewka itp itd żeby się lekka rosa pojawiła na czole i jazda z 1 [...]
i kolejny dzień czystej michy pięknie utrzymany, napracowałem się dziś trochę... miałem kilka interwencji, w tym jedną groźną dla mojego życia i zdrowia. Oczywiście z kobietą, bo durne baby zawsze muszą iść na całość. Nie chciała poczekać do przyjazdu policji i postanowiła mnie ugryźć, złodziejka pyerdolona... jak poczułem tylko zęby na skórze to [...]
Ma człowiek trochę wolnego, choć 1 dzień w tygodniu to nadrabia internety... Poczytałem trochę tych wszystkich tematów w dziale dieta, potem w innych....i nie wiem....ludzie liczą te kcal, te białka, węgle i tłuszcze...nazywają to różnymi skomplikowanymi nazwami i dalej kręcą się w kółko. Potem obejrzałem materiał, gdzie kulturysta przeszedł [...]
Ronnie - też tak uważam, wyyebane mam na liczenie kalorii i inne takie. Nawet nie chciałbym się tym stresować. Inni narzekają w tych kulturystycznych dziennikach, że jedzą po 2tyś kcal i głodni, zdenerwowani.... nikt im nie zabrania jeść inaczej, tymczasem obserwuję ryż+kura+minimum warzyw. Dieta redukcyjna większości. I ten sam monotonny trening [...]
Dzięki Panowie. 1. A tak z ciekawości: co wspólnego mają cytrusy z apetytem? Antoś o tym wspomniał. Mnie z kolei od kilku dni ciągnie na tego typu produkty, więc to chyba nie jest przypadek ;-) 2. Później manipuluj tłuszczami i węglami. To nie chodzi o to, że tyle zjesz ale o to że będziesz obrastał tłuszczem i masa mięśniowa będzie coraz [...]
A komu się chce jeść ? Mi na ten przykład O kurde a ja myślałam,że tylko Shinji żre tyle samo cały rok Na tym waszym drążku mordercy to rzeczywiście póki co lepiej nie szalej, bo jeszcze nie będzie miał kto Shinjemu wzorków na plecach malować Niestety Shinji dziś ostatecznie zamordował drążek i trzeba kupić nowy. Może warto by póki nie ma [...]
nie ma propozycji, jeśli nie masz diety. skoro nigdy diety sobie nie ukladales, to czas najwyzszy pomyslec : 1. co lubie jesc 2, czego jesc nie lubie 3. co powinienem jesc wg wytycznych porównac te kwestie, obliczyć swoje zapotrzebowanie, a nastepnie przystapic do ukladania diety, z pomocą sfd;)
[...] czulam sie swietnie, nie bylo przeszkod w treningu, ale brak laknienia po 3 tyg dal sie we znaki, normalnie musialam sie zmuszac do jedzenia (raz sie shaftalam jak mialam zjesc znowu jajko z oliwa),a i tak jak liczylam wychodzilo ledwo 900kcal, co przy moim wysilku (nie tylko trening ale tez latanie na pelnych obrotach ptzy dzieciach), b mnie [...]
Wiem Panie Janie ze fajnie jak sie na redukcji jesc nie chce, ale mam zalozone 3000 kcal i na tym spada. Dlatego nie chce jesc w kratke- raz te 3tys, nastepnego dnia 2,6tys itd. Obcinal bede jak metabolizm zwolni. Co do konkursow to raz sie sparzylem i nie bede wiecej probowal. Z reszta tu wokol konkursu jest wiecej gadania niz to warte. Gdzie [...]
Ja bede jadl, ale jesli ktos chce isc w zaparte i nie jesc wogole to co mozemy zrobic? Zamknac w zakladzie i karmic na sile? A niech nie jje, padnie z wycienczenia i tyle. Nawet posty, te dlugie, maja swoj okreslony czas. Mozna jeden pokarm zastapic innym, ale nie da sie nie jesc wcale. A historie "bo ja nie jem X lat" mozna wlozyc miedzy bajki.
Ja bede jadl, ale jesli ktos chce isc w zaparte i nie jesc wogole to co mozemy zrobic? Zamknac w zakladzie i karmic na sile? A niech nie jje, padnie z wycienczenia i tyle. Nawet posty, te dlugie, maja swoj okreslony czas. Mozna jeden pokarm zastapic innym, ale nie da sie nie jesc wcale. A historie "bo ja nie jem X lat" mozna wlozyc miedzy bajki. [...]
ciężko trzymać się faktów jak sam krewny 80latka się ich nie trzyma, bo raz jest że nic nie je, później prawie nic nie je, jeszcze później że może jednak zje 500kcal, a jeszcze kiedy indziej że może 500kcal plus to co córki go dokarmią %-) Majkel przepraszam za spam, to mój ostatni post na ten tematWidzę, że ciężko Ci trzymać się faktów. Masz [...]
[...] jest potrzebna do zweryfikowania tego, ze przedluzajacy sie post prowadzi do wycienczenia, wyniszczenia organizmu, a w konsekwencji do smierci. Zwyczajnie nie da sie nie jesc i zyc. Mozna poscic dzien, mozna i tydzien, ale nie kilka lat. Gdyby tak bylo to pronlem glodu by nie istnial. Nawet wiezniow obozow koncentracyjnych karmili, byle jak [...]
Aaa, jak psu to co innego Swoją drogą, że też niektóre psy lubią jeść słodkości Mój ma radochę tylko jak widzi kości, albo jak dostanie jakieś jedzenie o nieciekawym zapachu, bo pachnące jest dla niego podejrzane Btw, tyle cm Ci poszło z brzucha i 'ale jeszcze trochę tam zostało'? Bez jaj
,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35
